Deneyin

Arkada�lar, sorunu geniz ak�n�t�s�, sin�zit veya burun e�rili�i olanlar �unu bir deneyin yabanc� forumdan buldum ve i�e yaray�p yaramad���n� payla��n l�tfen. Bende i�e yar�yor gibi.


Do this breathing technique and it will balance your left and right brain and both your nostrils. Your feedback will help others to see how this simple exercise helps in so many ways. You are balancing your systems to fight off the problem.Do not give up before 4 months.
Build up your timing gradually.If you feel tired or dizzy, stop and resume after one minute.
Anulom Vilom –
Close your right nostril with thumb and deep breath-in through left nostril   
then – close left nostril with two fingers and breath-out through right nostril   
then -keeping the left nostril closed deep breath-in through right nostril
then - close your right nostril with thumb and breath-out through left nostril.
This is one cycle of anulom vilom.
Repeat this cycle for 15 to 30 minutes twice a day.
Children under 15 years – do 5 to 10 minutes twice a day.
You can do this before breakfast/lunch/dinner or before bedtime or in bed.Remember to take deep long breaths into the lungs.You can do this while sitting on floor or chair or lying in bed.

anadolu lisesiyiz de bu kadar ilerleyemedik be abi :D

ormes yazdı: anadolu lisesiyiz de bu kadar ilerleyemedik be abi :D

Can�n sa�olsun :D

ormes yazdı: anadolu lisesiyiz de bu kadar ilerleyemedik be abi :D

Anadolu lisesiyiz diyorsun da yazd���n �zel mesaj ilkokuldan terk gibi, okul her �eye �are de�il tabi.

@Murat Hocam �ok kalitesiz mailler at�l�yor �zelden. Bunu �nleyebilir miyiz?

Selam arkadaslar.
Ben yaklasik 5 aydan beri amerikadaydim ve bir hafta once yurda geri dondum..Ama bu agiz kokusu problemini bende cok yasadim hemde uzun zaman aldi...Ve donmeden bir hafta onceydi sanirim,Tanriya cooook icten dua ettim bir yol gostersin diye!!! Ve bu sayfada dolasirken,bir yazi okudum..Ve birkac gundur uyguluyorum koku ve agiz tadim degisti..Gercekten degisti..Ama acele etmek istemiyorum..Cunku belkide yurtdisindan yeni geldigim icin,yemeklermi degisti,iceceklermi degisti,havami? Yani bunlardan dolayi olacagini sanmiyorum ama yinede bir iki hafta daha denicem..Eger agzimin tadi,nefesimin kokusu bugunki gibi kalirsa,iste ozaman ne denedigimi sizlere paylasicam..Cunku herkesin yada en azindan benim gibi problemi olanlar da iyilessin isterim...Once dua edin ama icten yurekten edin,Rab caresiz birakmiyor,cevap veriyor..Kimisi "hadi canim"diyebilir..Ama ben yasadigimi yaziyorum size baska turlu yazamam...
Kurtulmaniz dilegiyle,sevgi icinde kalin...

Doksaniki ve tum arkadaslara selamlar.
Bugunde agiz tadim ayni (yani olumlu anlamda) Sabah uyandigimda,artik eskisi gibi berbat kokmuyor ve cok mutluyum..Ama takip etmeye devam.Biraz daha devam edeyim erken birsey demek istemiyorum..Ama kokumun gectigide bir gercek..en az 15 senedir cekiyordum o pis kokuyu ve tam 3gundur bitti bitti..Allahim sukurler olsun sukurler olsun!! Doksaniki, ben her 2gunde bir buraya sonuclarimi yazacagim elbette.Cunku pis kokunun nasil oldugunu bilen biri olarak,en azindan burdaki bir arkadasim kurtulsa dunyalar benim olur....Sevgiyle kalin sizi bilgilendirecegim ve kurtulacaksiniz,kurtulacagiz insallah buna inaniyorum.Bu bir mucize benim icin...Gorusmek uzere..

Sevgili Sifa kullandigim bir urun yok...Bu bir ekzersiz.Ben tam netice aldigimda burada paylasacaktim ama madem paylasmami istediniz paylasiim.Ama iste erken diye,umutlariniz sonmesin diye beklemeyi uygun bulmustum.
Neyse Gecenlerde burada dolasirken,Doksaniki arkadasin inglizce paylastigi burun deliklerinden nefes alma teknigini deniyorum 3 gundur,hatta dislerimi bile fircalamadan,nefesim harika hemde bu egzersizi denedikten sonra..Ama bir iki hafta daha beklemek istemistim,ama senin mesajindan sonra dayanamadim belki bu arada baska arkadaslara iyi gelir kurtulurlar..Zaten Doksaniki'ye bile anlatmadim.Sonuctan sonra kendisine tesekkur edecektim..Cunku boyle devam ederse,once Tanrinin mucizesi,sonrada Doksaniki sayesinde iyilesmis olacagim...Umarim sende de ise yarar..Not: Ben gunde 5 dakika oglene dogru,5 dakika da aksama dogru,burnumun bir deligini kapatip digerinden derin nefes aliyorum,kapattigim delikten veriyorum.Sonrada tam tersini deniyorum ve sonuc harika ne diim baska..Tanriya sukurler olsun suan nefesim enfes...Doksanikiye de minnettarim...Umarim herkese iyi gelir bu egzersiz dene lutfen dene ....Sevgiyle kal

Arkada�lar ben san�r�m sorunu buldum. Asl�nda ben bulmad�m bir sitede tesad�fen kurtulan bir arkada��n yorumunu okudum �ok mant�kl� geldi ve sonras�nda �ok fazla ara�t�rarak do�ru yolda oldu�umu anlad�m. Doktorlar bulam�yor ��nk� hi� bir hastal���m�z yok. Midesinde hi� bir rahats�zl��� olmayanlar i�in s�yl�yorum bunu san�r�m sorunumuz ayn�. Sin�zit, geniz ak�nt�s�, alerji, deviasyon, konka b�y�mesi hepsi bende var ve bunlar nefes alma �eklimizi de�i�tirmi� �zellikle geniz ak�nt�s� y�z�nden ald���m�z nefes dilimizin arkas�n� temizleyemiyor ��nk� oraya hava ula�am�yor. Bir iki kere derin nefes ald���n�zda asl�nda normal insanlar�n nas�l nefes ald���n� ve oksijenin dili nas�l temizlemesi gerekti�ini ve bizim nas�l nefes ald���m�z�, aradaki fark� anlayacaks�n�z. �imdi size o yorumu ve linki at�cam. Tamamen kurtulmu� bir arkada��n yorumu:


arkadaslar’!!!!!!!! ben cozumu buldum gibi. bak�n herseyi yapt�m k�sa surel� cozumlerden baska care bulamad�m. dilimde tabaka olusmas�na engel olamad�m bazen dislerimi dilimi f�rcalay�nca koku dahada artt�. kan �drar car t curt hersey tem�z vucutta eks�k olan h�c b�rsey yok. ama yanl�s g�den b�r seyler var. her gun agz�m kokuyodu demekk� hergun d�ger �nsanlardan farkl� olarak b�rseyleri yaln�s yap�yorum diye dusundum. ned�r her an yapt�g�m�z sey tabiki nefes almak. bir cogumuz nefes almas�n� bilmiyoruz. nefes� der�n alam�yoruz daha dogrusu. cok bas�t b�r sey ama gercek bu. o yuzden ne yaparsak yapal�m h�cb�r fayda verm�yor. pekala neden nefes� der�n alam�yoruz cunku burunsal veya d�ger nefes yollar� problem�m�z var. cok basit bir prat�k yapal�m s�z�nle dilinizi temizleyin 3 -4 saat sonra yemek y�y�n ag�z�na att�g�n�z her lokma sonras�nda der�n der�n nefes al�p verin ci�neme esnas�nda ve yutma esnas�nda. (bir kere denesin herkes) daha sonra yemeg� b�t�rd�g�n�zde 5 dakka der�n nefes al�p vermeye devam ed�n d�l�n�z�n tertem�z oldugunu farkedeceksiniz. ote yandan koku nerelerde art�yor olduguna bir bakal�m genell�kle otobuste falan artm�yor mu. �lk bindi�iniz otobuste d�kkat ed�n nefes alma temponuzun cok dusuk oldugunu farkedeceks�n�z. bak�n her nefes asl�nda d�l�n arka s�rt�n� tem�zl�yor. b�z dar nefesler ald�g�m�z �c�n y�kayam�yoruz d�l�n arkas�n� ve normal olara koku olusuyor. y�ne dusa g�rd�g�n�zde nefes almada problem yasad�g�n�z� h�ssedeceks�n�z o yuzden bol buharl� dusta ald�g�n�z der�n nefes �le dus sonras� ne kadar rahatlad�g�n�z� h�ssedeceks�n�z. son oner�m yogo yapara d�yafram kaslar�n�z� gen�sletmek. en az�ndan dogru nefes alma tekn�kler�n� netten ogren�n. (yaklas�k 3 ayd�r yap�yorum s�z� gereks�z yere umutland�rmamak ad�na garant� olmadan yazmad�m) s�falar…

Kaynak: http://www.herturlu.org/agiz-kokusunu-onleme/#ixzz2Qr6mej00


Mahoni benimle ileti�ime ge� l�tfen �zelden mesaj at mail adresimi yaz�yorum.

Sevgili Sifa
Yani bu egzersize baslar baslamaz duzelme olduguyla ilgili dikkat etmedim.Ama sanirim aynu gun agiz tadim degisti'diye hatirliyorum..Sanirim oyle olmasaydi belkide birakmis olurdum..Birde orda yazan suydu,4aydan once pes etmeyin'diyordu..Yani sanirim ayni gun etkisini gordum..
Umarim Doksaniki sayesinde,bir nebze care olmusumdur..
Bu egzersizden goruluyorki benim de geniz akintim,yada sinuzlerle ilgili bir problemim vardi,ki iyilesme gerceklesti'diye dusunuyorum..Yinede konunun uzmanlari aydinlatabilir bizleri...Burdaki problemi olan her arkadasimin kurtulmasi dilegiyle...

Sevgili Doksaniki,sana ozelden mesaj attim..Gorusmek dilegiyle..

Sunuda unutmamak lazim.
Bu sitenin olusumunda emegi gecen,saygideger Aydinmur Hocam ve degerli Admin beye daima tesekkur etmeli ve dualarimizda kendilerini daima hatirlamaliyiz'diye dusunuyorum..Ve herkesin benimle ayni fikirde olacagindan hic suphem yok'diye dusunuyorum...Tesekkurler

mahoni gelismeleri bizimle paylastigin icin tesekkurler lutfen devam et senin iyilestigini g�rmek bize umut veriyor. Bir de ben bu egzersizi tesad�fen yabanci sitelerden buldum ayni bizim forum gibi bir forumda yazmislardi bence arastirmaya devam et belki daha etkili bir y�ntem bulabilirsin

kesinlikle doksaniki nin paylastigina katiliyorum. Sehirler arasi yolculukta,otob�slerde sinifta vs artiyor. ve ayrica b�y�k ihtimallede hepimizin sorunu ayni..Sizce bunu herzamanmi yapacagiz yoksa bir zaman sonra geri gelecekmi ?

Agzindan alip da burnundan vermek degil ki olay, burnundan alip verdigin her nefes dilini temizlemeli. Nasil kapali kalan bir oda havalandirilmazsa kokar, agzimizda o sekilde. Burnumuz islevini tam olarak yerine getirip de dilimizin arkasini oksijenle temizleyemedigi i�in koku olusuyor. Sanirim bizim havalandirma sistemimiz bozuk. Benim i�in koku ergenlik d�neminde tam burnumun sekil degistirmeye basladigi zamanlarda basladi. Burunda egrilik ya da geniz akintisi da nefes alma seklimizi degistiriyor en azindan benim i�in �yle.

Bir burun deligini kapatip digerinden verme seklinde olani ben de denedim. Arkadaslarda kokuyu ge�irmis ama benim koku artti. Ya da ben kokuyu almaya basladim. ��r�k bir sey gibi koku geliyor.

Dogru nefes almak bir�ok saglik sorununa iyi gelir, sesi g��lendirir, cigerleri g��lendirir falan da agiz kokusu ile ilgisi bana mantikli gelmedi. ��nk� yanlis nefes de alsaniz oksijen burnunuzdan ge�iyor. Dogru nefes almak diyaframla alakali bir sey.

mahoni benim de ayni sekilde sol burun deligim s�rekli tikali. kbb doktoruna gittim ve sola dogru deviasyon var dedi yani burun kemigim sola dogru egri oldugu i�in ve de burun etlerim �ok sismis oldugu i�in dogru d�zg�n nefes alamiyorum.

Bos verin agizdan burundan hava vermeyi.
Bunlar tibbi ge�erliligi olmayan i�i bos uygulamalardir. Ben size etkili bir egzersiz s�yl�yorum: s�mk�r�n.

Burnunuzda s�m�k olmasa bile, lavaboya gidip siddetli ve g�r�lt�l� bir sekilde uzun uzun s�mk�r�n, sonra burnunuza su �ekin. Her saat basi bunu yapin.

Hi� olmazsa tibbi dayanagi olan bir uygulamadir.
-M

Bugunde kokuda %60-70 azalma var..Bne sanirim etol fort kullanmistim ve kesinlikle koku sifirlaniyordu..Hatta ertesi gunun sabahinda bile agiz kokum superdi antibyotik kullandigimda..Durum simdilik bu yonde egzersizle ilgili.

Mahoni ben bu sorunum i�in istanbullara kadar gelmistim ama s�rekli gelip gitmem m�mk�n olmadigi i�in doktor beni burada bir doktora y�nlendirdi istersen adresi ben sana yazayim belki yarari olur sende bizimle paylasirsin adres besiktasta (fulya jinemed) hastanesi orada 3 doktor bir araya gelmis sadece bi ise odaklaniyor dis hekimi kbb uzmani ve genel cerrah. genel cerrahin adi serdar aksoy netten a�ik adresine ve telefonlarina ulasabilirsin banada cevap yazarsan sevinirim bende s�rekli arastirma halindeyim

arkadaslar
bendeki sorunun, sindirim sistemi kaynakli olduguna y�zde y�z eminim .
uzun denemelerden sonra s�yle bir sey kesfettim.(tabi esimin yardimiyla)
ekmegi ve tatliyi,sekerli her seyi,galeta hari� her t�rl� hamur isini,�ay kahve ,kola ve fantayi tamamen kestim ve gene yatmadan �nceki 4-5 saat yemegi kestim .
Bu d�zeni 10-15 g�n uygulamayi basardigim d�nemlerde kokudan tamamen kurtuldum.
artik tamam deyip normal yeme i�meye d�nd�g�mde, sorun tekrarlandi.