Karnindan veya diyaframdan nefes almak

galiba forumda okumustum bulamadim burundan nefes alip agizdan nefes vererek �ok rahat konusmaya basladim ve kokuda ciddi bir azalma oluyor aklima geldiginde s�rekli yapiyorum bogazda ki kuruluk kayboluyor agirlik gidiyor arkadaki takilma hissi gidiyor burun i�inde nemlilik ve mukusta azalma oluyor nedeni ne olabilir

Aklimizi kulanmamiz lazimdir.
1 tane delik var
Hava bu delikten girer ve �ikar.

Kelime yazdı: Diyafram nefesi diye bir sey yoksa neden diyafram nefesi aldigimizda g�g�s kismimiz degil de karin boslugumuz sisiyor?

Akcigeriniz ile mide ve bagirsaklari ayiran diyafram kasildigi zaman akciger genisler midenizi asagi iter. Asagi inen mide karin �n duvarini disari iter.

Diyafram gevsedigi zaman mide y�kselir, ama bu defa g�g�s boslugunun hacmi azalir, daralir b�ylece demin i�eri aldigi havayi nefes ile disari birakir. Bu sebeple karin �n duvari i�eri (kendi yerine) geri d�ner.

Saticilar sizi kandiriyorlar. Bir seyler satiyorlar. Tiklanma, s�kse ve prestij i�in yalanlar uyduruyorlar. Sizi uyandiriyorum, ayiktiriyorum, g�zlerinizi a�in.

1 tane delik var.
1 tane kas var.
1 tane nefes var.