Arkadaslar merhaba
Bu kez geri dönüssüz sekilde iyilestigimi hissediyorum. Bu satirlari sadece size yardimci olmak amaciyla yaziyorum.
Su ana kadar milyon sey denedim.
Ama sonunda aslinda beni iyilestiren sey su oldu ( sirasiyla)

-glütnsiz beslenme.
-sifir rafine seker
-zayif olan mide asidimin (mide ilaçlari mahvetmis) güçlenmesi için sirke zencefil vs kullandim. Yemeklerde su içmek yok. Yemek öncesi ve sonrasi 2 saat su yok. Sicak içeçek yemek öncesi ve sonrasi 1 saat içilmeyecek. Mide asidi güçlenmesi için ne gerekiyorsa arastirip uyguluyorum.
- sadece saglikli gidalar ( kizartma yok, sagliksiz karbonhidrat yok, paket ürün yok) çay sadece 1-2 bardak açik . Kahve bir süredir içmiyorum.
-aksam geç saatte yemiyorum.
- eger saglikli beslenmeden bu sorunu çözmeye çalisiyorsaniz çok zor. Evet etrafta çok sagliksiz beslenmesine ragmen sorun yasamayan insanlar var ama belki onlarin genleri daha iyidir belki evveliyatta saglikli beslendikleri için vücutlari tolere ediyordur , herkesin bünyesi sagliksiz yiyecege ayni tepkiyi vermiyor. Bu nedenle ayni hayati yasayan insanlar farkli hastaliklara tutuluyor. Herkesin metabolizmasi farkli. Ben karbonhidrati sadece kilo aldiran , spora gidilerek halledilebilecek bir zararli gibi düsünürdüm ama öyle degil. sagliksiz beslenme zincir seklinde bir sürü sorunu tetikliyor . Zincir uzadikça de zincirin basindaki halkayi bulmak çok zorlasiyor . Ben de samanlikta igne aramisim. Ama çözüm gözümün önündeymis görmemisim. Çözümü uygulayinca hersey çorap sökügü gibi düzeliyor. Hayat kaliteniz artiyor. Masallah deyin:) Saglicakla.

bende ayni sekilde hamur isi gluten yemedigimde ve en onemlisi proteinli bi yemegin yaninda karbonhidrat yemedigimde (karbonhidrat mide asidini baskilar benim mide asidim dusuk cikti) proteinin yaninda sebze ve saglikli yag (ekstra virgin zeytin yagi veya soguk sikim hindistan cevizi yagi) sindirimim iyilesiyor reflu sorunum kalmadi karbonhidrati ornegin kuruyemis karabugday vs sadece tek ogunde yiyorum metabolizma hizi icin bazen aci biber yedigimde oluyor en onemlisi su icme sikligim artti eskiden 0 su icerdim bildiginz 2 3 gun su icmedigim olurdu suan istemsizce canim su istiyor demekki bi seyleri dogru yapiyorum

Merhaba
Öncelikle iyi dileklerini ileten herkese tesekkürler. Murat880 dedigin seyler çok dogru. Yemek disiplinin nasil olmasi gerektigi çok iyi arastirilmali. Protein karbonhidrat karisimi bir yemekte , karbonhidrat mide asidini baskiladigi için sindirim bozuluyor.

Ben daha önce de ara ara 3-5 günlük sadece sebze ile beslendigim ve kendimi iyi hissettigim dönemler oldu. Ama tam düzelmedigim için sorunu da anlayamiyordum.

Yemekle ilgili çok net bazi konular var ve bunun hayat tarzi olmasi gerekiyor.

Ben 3 haftadan fazla süredir böyle devam ediyorum ve hiç bozmadim.

Sirke salatalara koyuyorum , yemekle beraber bazen bir yk içiyorum.

Zencefil yemekten 2 saat sonra çayini içiyorum. Burda önemli olan yemek öncesi sonrasi 2 saat soguk sivi, yemek öncesi sonrasi 1 saat sicak sivi alinmamasi gerektigi .

@effect
Durumunuzu ara ara günceller misiniz lütfen? Bize de umut olmasi açisindan. Tesekkürler..

Merhaba
Beslenme düzenimi içeren bilgileri uzun uzun yazdim ama maalesef yayinlanmamis mesajim.

Merhaba, son durumunuz nedir? Umarim hala koku yoktur.
Siz ne kadar süre sonra iyilestiniz? Bende 1 haftadir bu sekilde besleniyorum ama bi farklilik yok suan acaba sonuç almak için erken mi?

Sizin saydiklariniza ek olarak süt ürünlerini ve glisemik indeksi yüksek besinleri bile çikardim hayatimdan ama su içme kismina dikkat etmedim bildigim halde, bir de ona dikkat edeyim bundan sonra.
Kbb doktorlarinin sebebini bulamadigi,yillardir süregelen bir kaç sikayetim var onlarda sürekli(özellikle yemekten sonra) bogazda gicik hissi ve ses kisikligi. Midemle ilgili hiç bir sikayetim olmamasina ragmen bu sebeplerden dolayi reflüden süpheleniyorum çünkü belirtilerinde bunlar olabiliyormus.
Bilmiyorum ya gerçekten bu da çözüm olmazsa ben daha ne yapabilirim artik bilmiyorum..