Karnindan veya diyaframdan nefes almak

galiba forumda okumustum bulamadim burundan nefes alip agizdan nefes vererek çok rahat konusmaya basladim ve kokuda ciddi bir azalma oluyor aklima geldiginde sürekli yapiyorum bogazda ki kuruluk kayboluyor agirlik gidiyor arkadaki takilma hissi gidiyor burun içinde nemlilik ve mukusta azalma oluyor nedeni ne olabilir

Aklimizi kulanmamiz lazimdir.
1 tane delik var
Hava bu delikten girer ve çikar.

Kelime yazdı: Diyafram nefesi diye bir sey yoksa neden diyafram nefesi aldigimizda gögüs kismimiz degil de karin boslugumuz sisiyor?

Akcigeriniz ile mide ve bagirsaklari ayiran diyafram kasildigi zaman akciger genisler midenizi asagi iter. Asagi inen mide karin ön duvarini disari iter.

Diyafram gevsedigi zaman mide yükselir, ama bu defa gögüs boslugunun hacmi azalir, daralir böylece demin içeri aldigi havayi nefes ile disari birakir. Bu sebeple karin ön duvari içeri (kendi yerine) geri döner.

Saticilar sizi kandiriyorlar. Bir seyler satiyorlar. Tiklanma, sükse ve prestij için yalanlar uyduruyorlar. Sizi uyandiriyorum, ayiktiriyorum, gözlerinizi açin.

1 tane delik var.
1 tane kas var.
1 tane nefes var.